Evo opet malo o hrani i zdravoj ishrani, ali ovaj put za nas obične smrtnike... A ne za ljude koji se bave fitnesom i body bulidnig-om čiji je svaki obrok dobro isplaniran.
10. Doručkujte mnogo, večerajte minimalno.
Netačno. Ne postoje naučni dokazi da tijelo bolje prerađuje namirnice ujutro, a mnogi narodi večeraju u obilnim količinama bez ikakvih posljedica po liniju i raspoloženje.
9. Vegetarijanci žive zdravije i duže.
Netačno. Eskimi i neka južnoafrička plemena koja jedu samo meso potpuno su zdrava.
8. Svaki dan unesite dovoljno balastnih tvari i vlakana.
Netačno. Previse vlakana opterecuje crijeva i slabi imunoloski sustav.
7. Umjesto šećera koristite umjetna sladila i light proizvode.
Netačno. Light proizvodi izazivaju glad, nemaju dobar sastav, a često su i vrlo štetni. Podsjetnik: Da bi svinje dobile na težini te da im se otvori apetit u hranu im se mijesaju umjetna sladila.
6. Pretjerano soljenje jela izaziva povišeni krvni pritisak, povećava opasnost od dobijanja infarkta te deblja.
Netačno. So je vrlo važan sastojak u prehrani.
5. Kafa šteti zdravlju, živcima, ljepoti i tenu.
Netačno. Kava je vrlo zdrava, a ima i antidepresivno djelovanje.
4. Izbjegavajte konzumiranje alkohola - vina, piva, žestica.
Netačno. Bolje je konzumirati alkohol redovno i u umjerenijim količinama nego povremeno u većim.
3. Debeli ljudi imaju veću šansu da dobiju infarkt i odu sa svijeta ranije nego mršavi.
Netačno. Debeli ljudi, čija težina ne prelazi 40 kg od idealne u načelu zive duže no mršavi, a čak manje boluju od raznih bolesti od mršavih.
2. Debeli ljudi su debeli jer jedu previše.
Netačno. Debeli ljudi imaju sporiji metabolizam ili poremećaj u organizmu.
1. Prilikom jela obavezno paziti na količinu i sastav hrane.
Netačno. Možete jesti dok se ne zasitite, miješanje bjelancevina i ugljikohidrata je poželjno.
9. Da Eskimi žive savršeno zdravo. Jedina caka je u tome što im je prosje?ni vijek oko 30 godina.
Dokazano je da vegetarijanci žive u prosjeku 10 godina dulje od mesojeda i da su kod njih karcinomi i sr?ano-žilna oboljenja gotovo nepoznanica.
8. Ništa što je previše ne valja ali problem današnje prehrane je ipak" premalo vlakna"...
7. Slažem se.
6. Sol je važna ali isto nije dobro pretjerivati. Organizmu je u stvari dovoljna koli?ina koju dobije iz namirnica.
5. Odakle ta informacija? Sva istraživanja dokazuju povezanost kave sa raznim oboljenjima.
4. Najbolje je uop?e ne konzumirati akohol. Alkohol je ipak toksin za organizam.
3. Totalno neznanstvena tvrdnja. U tisu?ama doktorata je dokazana povezanost povišene tjelesne težine na sr?ano-žilna oboljenja a kamoli debljine.
2. Debeli ljudi se debljaju jer se tokom dana nagutaju previše zraka.
Sigurno je da postoje i oni bolesni ali ipak za ve?inu se može re?i da jedu samo jednom dnevno:
Po?nu ujutro i završe nave?er.
1. NO COMENT!
9. Da Eskimi žive savršeno zdravo. Jedina caka je u tome što im je prosje?ni vijek oko 30 godina.
Dokazano je da vegetarijanci žive u prosjeku 10 godina dulje od mesojeda i da su kod njih karcinomi i sr?ano-žilna oboljenja gotovo nepoznanica.
8. Ništa što je previše ne valja ali problem današnje prehrane je ipak" premalo vlakna"...
7. Slažem se.
6. Sol je važna ali isto nije dobro pretjerivati. Organizmu je u stvari dovoljna koli?ina koju dobije iz namirnica.
5. Odakle ta informacija? Sva istraživanja dokazuju povezanost kave sa raznim oboljenjima.
4. Najbolje je uop?e ne konzumirati akohol. Alkohol je ipak toksin za organizam.
3. Totalno neznanstvena tvrdnja. U tisu?ama doktorata je dokazana povezanost povišene tjelesne težine na sr?ano-žilna oboljenja a kamoli debljine.
2. Debeli ljudi se debljaju jer se tokom dana nagutaju previše zraka.
Sigurno je da postoje i oni bolesni ali ipak za ve?inu se može re?i da jedu samo jednom dnevno:
Po?nu ujutro i završe nave?er.
1. NO COMENT!
| < Prethodna | Slijedeća > |
|---|
